image

По данным исследований, всего 8% людей всегда достигают своих целей. Их секрет — умение четко формулировать то, чего они хотят. Именно правильно сформулированная и озвученная Цель — первый шаг к ее достижению.
Чтобы стать одним из 8% счастливчиков, у которых все в жизни получается, воспользуйтесь ТЕХНИКОЙ SMART, которая помогает правильно сформулировать Цель, облечь ее в слова и сделать конкретной, понятной и достижимой.

image

- КОНКРЕТНОСТЬ (Specific). Цель должна быть четкой и конкретной. Нужно осознавать четкий результат вашей Цели. На одну Цель — один результат. Иначе как понять, что вообще нужно делать? Вместо «заниматься спортом» нужно указать «начать бегать по утрам» или «купить абонемент в тренажерный зал».

- ИЗМЕРИМОСТЬ (Measurable). Цель должна иметь конкретный результат. Можно использовать цифры (статистические данные) или специально разработанные Ваши критерии, с помощью которых вы бы могли понять, что Цель достигнута. Чтобы понимать, где мера успеха, вместо «похудеть» сформулируйте свою цель так: «сбросить 5 кг».

- ДОСТИЖИМОСТЬ (Achievable). Если Цель недостижима, то вероятность её выполнения сводится к нулю. Не следует задирать планку слишком высоко. Вы можете быть ограничены во времени, в ресурсах, в инвестициях, в опыте — все это помешает успешному выполнения ваших Целей. Ставьте Цели, исходя из ваших сил, четко понимая, какие способы вам реально помогут приблизиться к желаемому. Продолжая тему с похудением, достижимая Цель будет звучать «сбросить 5 кг. за месяц», а не «сбросить 5кг. за неделю».

image
- АКТУАЛЬНОСТЬ (relevant). Загляните в себя и поймите - нужна ли вам вообще эта Цель? Будет ли достижение этой Цели нести какую-либо ценность для вас, когда вы её достигнете? Для чего вам это нужно?

- ОГРАНИЧЕННОСТЬ ВО ВРЕМЕНИ (timebound). Ставьте дедлайн, превышение которого будет говорить о невыполнении Цели. Если не поставить перед собой задачу выучить английский до уровня B1 за год, или похудеть на один размер за месяц, то идти к Цели можно практически бесконечно и так и не добиться результата.


Четкое формулирование Цели, реальность достижения, измеримость и актуальность результата, ограничения и четкие сроки стимулируют нас, держат в тонусе и не дают расслабиться. Иначе бы Цели не достигались, а так и оставались навсегда нашими Мечтами.